Een uittreding kan spontaan optreden of opzettelijk uitgelokt worden. Ze kan vertrekken vanuit een wakende toestand, vanuit een droom (droom-uittredingconversie) of vanuit een lucide droom (lucide droom-uittredingconversie). Een lucide droom is een droom waarbij je beseft dat je aan het dromen bent waarna deze droom een specifiek karakter krijgt - lucide dromen werden wetenschappelijk aangetoond.
- Spontane uittredingen kunnen voorkomen na een eens stressvolle dag gevolgd door een verstoorde nachtrust. Uiteraard is het niet ongewoon dat spontane uittredingen, vooral als het de eerste keer (keren) betreft als bijzonder beangstigend overkomen.
- Uitgelokte uittredingen komen voor nadat de persoon die 'hiervoor gaat' de juiste omstandigheden creëert waarna de ervaring plaats vindt. Dit lukt niet altijd, sommigen worden hier echter zeer vaardig in. Mensen die uittredingen uitlokken (de zogenaamde out-of-body travellers) ervaren deze duidelijk als een meerwaarde en beïnvloedt in hoge mate hun spiritueel-filosofisch denken.
- Uittredingen kunnen vertrekken vanuit een wakkere toestand (vlak voor het inslapen of vlak na het wakker worden).
- Dromen kunnen ook een vertrekpunt zijn voor uittredingen, eens dit gebeurd is, is de waarnemer zich bewust van de uittredingssituatie.
- Lucide dromen (een fenomeen dat je kan aanleren) kan eveneens een vertrekpunt vormen voor een buitenlichamelijke ervaring, dit meestal op vrijwillige basis tijdens de lucide droom zelf.
- Dan is er nog de BDE (bijna doodervarvaring) waarbij je tijdens een levensbedreigende situatie of trauma het lichaam verlaat en vaak (niet altijd) door een tunnel suist naar het zo dikwijls beschreven warme en vergevende, liefhebbende licht. Niet iedereen die klinisch dood was kent zo'n ervaring en het komt ook voor dat de BDE een negatief, somber en zelfs bedreigend karakter kent.
- Tenslotte, in bepaalde gevallen merkt een persoon op dat deze zichzelf vanuit een ander perspectief waarneemt en dit wel terwijl deze een activiteit (wandelen, besturen, ...) uitvoert. Dit is een heel bijzondere vorm van uittreden.