Zelf een buitenlichamelijke ervaring beleven en beheersen.

Mensen die openstaan voor uittredingen en dit actief proberen te ervaren maken zeker kans dit effectief te beleven en dit zelfs op regelmatige basis naar wens. Iedereen die hier open genoeg tegenover staat heeft kan dit na een redelijke termijn (doorgaans ongeveer een maand maar het kan ook (veel) langer zijn) als de training hiertoe aangehouden wordt met de nodige zelfdiscipline. Je ondervindt na een tijd zelf welke methode je het beste ligt. Tegenwoordig worden met groot succes workshops georganiseerd rond deze training.

Diverse methodes.

Er werden vele methodes ontwikkeld om resultaat te bekomen (Christos, Monroe, Palmer, hypnose, verbeeldingstechniek, ...) Het is belangrijk zich gedurende langere tijd tot één manier te beperken om na te gaan als deze succesvol is.

Ontspanning en suggestie.

Een heel succesvolle techniek is deze waarbij gebruik gemaakt wordt van een ontspanningstechniek, suggestieve bevestigingen en visualisatie (deze wordt toegepast door Buhlman e. a.). Het is belangrijk dat dit uitgevoerd wordt in een rustige omgeving waarbij je niet gestoord wordt. Dit kan zowel overdag als 's nachts, in bed, in een luie zetel of op een sofa. Zorg ervoor dat storende lichaamssensaties geen rol kunen spelen (pijn, drang om te urineren, honger, dorst, ...) Hierbij wordt benadrukt dat dergelijke pogingen beter niet uitgevoerd worden als je psychische problemen hebt daar dit de ervaring negatief kan beïnvloeden.

vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | volgende | meer lezen |